ריכוז 40 דקות

מה זה «ריכוז 40 דקות»? זה לא שיעור תיאוריה בלבד. בדפ״ר יש מקטעים ארוכים בלי הפסקה אמיתית. המטרה כאן היא להתרגל לשבת ~40 דקות ברצף — כמו באבחון הפתיחה שלנו — בלי טלפון ובלי «רק לבדוק הודעה».

הכפתור למטה פותח את אבחון הפתיחה (~40 דק׳): תרגול רצוף שמודד רמה ובונה תוכנית. אם כבר עשיתם אבחון — אפשר לחזור עליו כאימון ריכוז, או לעשות סימולציה מלאה כשהמערכת ממליצה.

• הסירו הסחות לפני שמתחילים (טלפון מחוץ להישג יד).
• בין שאלות — נשימה קצרה, בלי לבדוק הודעות.
• אם הריכוז יורד: שאלה אחת «קלה» מהירה ואז חוזרים לקצב.
• אל תצפו ללמוד חומר חדש במקטע כזה — המטרה היא סיבולת קשב + ביצוע יציב.